۸ درمان خانگی برای خروپف
تاریخ انتشار: ۵ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۷۶۶۹۵۳
آفتاب‌‌نیوز :
تغییرات و نکات سبک زندگی زیر ممکن است خروپف شخص را کاهش دهد و یا متوقف کند.
کاهش وزن
افراد دارای اضافه وزن بیشتر به احتمال زیاد خروپف می‌کنند. بافت چربی و ضعف ماهیچه‌ها به خصوص در اطراف گلو در خروپف نقش دارند.
خوابیدن به یک پهلو
اگر فرد روی پشت خود دراز بکشد، بیشتر احتمال دارد خروپف بکند، چرا که می‌تواند باعث حرکت زبان به قسمت پشت گلو شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ترک سیگار
علاوه بر آسیب رساندن به سلامتی کلی، سیگار کشیدن راه‌های هوایی را تحریک می‌کند و این می‌تواند خروپف را بدتر کند.
۴- پرهیز از مصرف الکل
نوشیدن مقدار قابل توجهی الکل باعث آرامش عضلات گلو می‌شود. وقتی این ماهیچه‌ها شل شوند، احتمال لرزش و خر وپف بیشتر است.
۵- جلوگیری از مصرف قرص‌های خواب آور
دارو‌های آرام بخش یا قرص‌های خواب آور می‌توانند منجر به خواب بسیار عمیق شوند. این ممکن است یک اثر آرامش بخش بر روی عضلات گلو داشته باشد و باعث خروپف شود.
بالاتر گذاشتن سر
بالاتر گذاشتن سر با استفاده از بالش‌های اضافی ممکن است به باز شدن راه‌های هوایی، کاهش یا از بین بردن خروپف کمک کند.
درمان آلرژی
یک واکنش آلرژیک ممکن است منجر به احتقان و راه‌های هوایی مسدود شده شود. این می‌تواند خروپف را بدتر کند.
اگر خروپف شخص به دلیل آلرژی ایجاد شود، درمان موثر می‌تواند کمک کند.
اسپری بینی
در صورت مسدود شدن یا باریک شدن راه‌های هوایی باعث خروپف شدن، ممکن است یک اسپری بینی نیز مفید باشد.
اسپری بینی می‌تواند به کاهش التهاب در بینی و مجاری هوایی و باز شدن آن‌ها کمک کند.
منبع: خبرگزاری فارسمنبع: آفتاب
کلیدواژه: کاهش وزن خواب راه های هوایی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۷۶۶۹۵۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ذوب‌آهن به‌دنبال سومین برد خانگی مقابل نساجی
تیم فوتبال ذوب آهن امروز در حالی به مصاف نساجی می‌رود که عملکرد خوبی در رویارویی‌ها با این تیم داشته است.
به گزارش خبرگزاری ایمنا، تیم‌های ذوب‌آهن و نساجی مازندران در لیگ‌برتر تاکنون ۱۱ بار مقابل یکدیگر قرار گرفته‌اند که پنج بار ذوب‌آهن و دو بار نساجی پیروز شده‌اند، ضمن اینکه چهار دیدار نیز با نتیجه تساوی به پایان رسیده است.
در ۱۱ رویارویی دو تیم ۱۶ گل به ثمر رسیده است که ذوب‌آهن ۱۰ گل و نساجی شش گل در آن سهم داشته‌اند.
در پنج رویارویی دو تیم در اصفهان، ذوب‌آهن دو بار موفق به شکست نساجی شده است و در سوی دیگر نیز نساجی یک بار سابقه پیروزی مقابل ذوب‌آهن در فولادشهر را داشته است. همچنین دو دیدار دو تیم در فولادشهر نیز با نتیجه تساوی به پایان رسیده است.
تقابل نیم فصل نخست نساجی و ذوب‌آهن در ورزشگاه وطنی قائم‌شهر با نتیجه دو بر یک به نفع ذوب‌آهن به پایان رسید.
آمار رویارویی‌های ذوب‌آهن و نساجی
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند